Las horas interminables de aislamiento social nos pueden jugar una mala pasada en la salud. El yoga no solo nos permitirá movernos, sino también relajarnos y terminar con el estrés de la cuarentena.
La cuarentena obligatoria por el virus del COVID-19 nos ha traído más desventajas que ventajas, pero todo tiene su lado bueno. Ahora que tenemos más tiempo y podemos volver a nuestros pasatiempos favoritos o crear nuevos hobbies. Sin embargo, el hecho de no saber cuándo termina esta situación, las ganas de salir o ver a un ser querido, también nos juega una mala pasada al causarnos estrés y ansiedad. Así que, si deseamos tener nuevos pasatiempos y, además, lidiar con el encierro, que mejor que aprender yoga en Youtube.
Aomm.tv
o Somos Gaia:
Es un proyecto que ofrece clases de yoga y pilates. También enseña varios tipos meditaciones ,y la mayoría de sus videos dura aproximadamente 2 minutos como máximo,perfecto para las personas que quieren relajarse mientras hacen otras actividades.
Xuan
Lan Yoga:
El canal de esta profesora, certificadas en Vinyasa Yoga, muestra videos de rutina para hacer en la mañana, fortalecimiento de abdomen, entre otros. También da clases en directo en la misma app de Youtube con una duración máxima de una hora y tips para mantenernos saludables.
MalovaElena
Es una instructora de Vinyasa Yoga y entrenadora. Con las rutinas de su canal, que solo se centra en el cuidado del cuerpo, se pueden hacer yoga, cardio, estiramiento, meditaciones y relajación de una manera rápida, eficaz y con tu propio ritmo. Sus videos duran entre 10 a 50 minutos y son una gran forma de distracción.
Yoga
con Marina Buedo:
María es una maestra de yoga española. Su contenido es variado, pero el principal tema que tiene en su canal es el Yoga. Con videos de siete a cuarenta minutos, está youtuber realmente te puede sacar una sonrisa con sus clases. Además, presenta un contenido completo para las personas que quieran iniciar en este ejercicio.
Recuerda:
Los beneficios del
yoga son infinitos y los empiezas a notar desde el primer día de práctica. No
importa que no seas flexible, que seas mayor o que nunca hayas hecho deporte,
todos podemos practicarlo. Youtube nos ha abierto varias puertas de aprendizaje
y formas de hacer nuestra vida más fácil, solo hay que saber cómo
aprovecharlas. Además, esta práctica elimina el estrés y la ansiedad,
desaparecen los dolores de la espalda y musculares, es un antidepresivo
natural, relaja y previene enfermedades.