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Cómo mantener una vida y dieta saludable durante las fiestas de fin año

Cómo mantener una vida y dieta saludable durante las fiestas de fin año camara

Aún cuando la característica principal de las fiestas navideñas y de fin de año, son significado de agasajos y extralimitaciones en cuanto al consumo de alimentos ricos en grasas y carbohidratos, existen maneras de mantener la influencia de esos alimentos al mínimo. 



Por un lado, reducir el consumo de carbohidratos o azúcares artificiales, y reemplazarlos por alimentos ricos en azúcares naturales, frutas secas, semillas y huevos. Esto permitirá que el organismo comience a quemar grasa localizada y deje atrás la quema azúcar presente en el cuerpo. 



Además, el ejercicio físico no debe quedar de lado, aún cuando el cuerpo esté en constante movimiento, tras el consumo de diversos alimentos pesados, es necesario que las personas realicen actividad física, como ejercicios tipo cardio, trote, natación o remo, cabe destacar que existen diversas maquinarias que recrean las mismas actividades. 



R/ DM





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